50代・60代になっても、もっとセックスを楽しみたいですよね？
もっとセックスを楽しみたい、もっと女性をイカせたい、もっとモテたい、もっと元気でいたいという50代・60代の方へ。
是非試していただきたいサプリメントがあります。
有効成分シトルリンについて
男性向け活力サプリメントに必ずというほど入っている成分にシトルリンがあります。
このシトルリンという成分はスイカなどのウリ科の植物に多く含まれる成分で1930年に日本の研究者が発見したものです。
その効果として、体内で一酸化窒素を増やす効果があります。一酸化窒素は血管を広げ、血流量を増やす働きがあると言われています。
そのため、シトルリンを摂取することで、体中の血行が良くなることが期待できます。さらに、血管を若返らせると言われています。
このシトルリン、男性にとってはペニスの海綿体への血流量が増え、ペニス勃起の促進が期待されます。
そのため、50代・60代で女性とのセックスで最後までイケなくて女性を満足させられなくなった、最近ペニスに元気がない、ペニスの勃起がいまいち、という方が摂取するべき成分の第一位にシトルリンが挙げられます。
シトルリンの良い点
シトルリンが血流を良くするということは、血流が悪いことが原因で起こる、50代・60代の方にとって気になる「脳梗塞」や「心筋梗塞」の発生を防ぐことにもなります。50代・60代と歳を重ねてもセックスを楽しむのなら健康でなければなりません。
さらにシトルリンには成長ホルモンの分泌の増進効果もあります。
成長ホルモンの分泌量が増えることで、精力の増強、肩こりや腰痛の改善、筋肉の増強やED改善、冷え性の予防などにも効果があると言われています。
このように、シトルリンは、50代・60代でセックスを楽しみたいのなら是非摂取してほしい成分と言えます。
サプリメントには、シトルリンをより体に吸収しやすいようにした『L-シトルリン』という形で配合されています。
▼オススメのサプリメント▼
アメリカで人気のシトルリンサプリメントが日本人向けに改良された【ヴィトックスα】です。
シトルリンだけでなく、アルギニン 亜鉛 ガラナ マカパウダー 赤ガオクルアといった男性機能にオススメの成分も配合されたサプリです。
バイアグラなどのED改善薬は一時的な効果しか無い上に医薬品のため副作用の心配がありますが、厳しい検査基準をクリアしているヴィトックスαでの改善をおすすめできます。
50代・60代の方が気になる病気の多くは血流が悪くなることが原因のものが多いので、血流を良くするというL-シトルリンはその点でも◎です。
ヴィトックスα は50代・60代でもっともっとモテるセックスを楽しみたいという男性にオススメのシトルリン配合のサプリメントです。
プライバシーに配慮して中身が何か分からないように配送されるので家族と一緒に住んでいても安心して購入することができます。
ヴィトックスαについて詳しくはコチラより。
EDになりやすい仕事とは？
ストレスと運動不足はEDの大きな原因として挙げられますのでEDになりやすいのは、ストレスが多い職業（ほぼ全部の職業がそうでしょうが…）、そして、あまり体を動かさない事務職などがEDになりやすい職業と言えます。
50代・60代になると仕事上の重い責任や定年後の再就職でストレスを感じる人も多いと思います。
ＥＤの原因 ストレス
ストレスのない仕事なんて無いでしょうから、ＥＤになるほどのストレスを感じる前に、あまり溜め込みすぎないうちにストレスを解消するべきです。自分なりのストレス解消法を持つといいでしょう。
お酒の飲み過ぎはEDの原因になりますが飲酒がストレス解消になるなら飲みすぎない程度に飲むのもいいでしょう。
しかし、飲酒によるストレス解消は糖尿病の方にはおすすめできません。糖尿病もEDの大きな原因の一つです。
普段タバコを吸っている方で、ストレスでタバコの量が増えるという人も多いと思います。
ニコチンにより血行が悪くなることもEDの原因になるのでこちらも注意が必要です。
タバコを辞められればいいですが、我慢がストレスになることもあります。その場合は電子タバコに変えてみるのも一つの手です。
手軽なストレス解消法としては腹式呼吸をお勧めします。
腹式呼吸で調べると色々やり方が出できますが、難しく考えず、肩の力を向いてゆっくり鼻から息を吸って、ゆっくり口から息を吐くぐらいで大丈夫です。
難しく考えすぎたらそれもストレスになってしまいますので。
以前、自分が腹式呼吸をやってみた時に、呼吸を意識しすぎて過呼吸気味になってしまいました。
腹式呼吸をあまり特別な呼吸法とは考えず、普段の呼吸の延長ぐらいでやるほうが良さそうです。
さて、ストレスに感じていることは本当に思い悩むほどのことでしょうか？よく考えてみると意外と大したことじゃないなと思うことが結構あるものです。
ストレスで心に余裕が無い時ほどじっくりと考えてみてください。それだけでも気が楽になります。少し視点をずらしてみることが重要です。
EDの原因 運動不足
EDの原因に男性ホルモンの低下があります。
この男性ホルモンは、筋トレなどで体を動かすことで分泌が刺激されます。
通常、筋肉の量が多いほうが男性ホルモンの分泌量は多く、筋肉量が少ないほど男性ホルモンの分泌量は少なくなります。
事務職の方は定期的な運動をすることで筋肉をつけることがED防止に効果的です。運動はストレスの解消にもなるので一石二鳥です。
肉体労働をしている人のほうが事務職の人よりも精力旺盛なイメージがありますが、あれはイメージだけでなく実際にその通りだったんですね。
近ごろは男性にも更年期障害があると知られるようになりましたが男性の更年期障害の原因は男性ホルモンの減少と考えられています。
運動をして男性ホルモンの分泌を促すことでで更年期障害も防げるということになります。
その他のEDになりやすい職業
タクシー運転手やトラックドライバーの人がEDになりやすいというのを聞いたことはありませんか？
これは、長時間狭い運転席であまり身動きができない状態でいるから、股間が圧迫されて血行が悪くなるためだそうです。
これは真ん中に穴が開いている座布団などで股間が圧迫されないようにすれば防げそうです。
性的な刺激に慣れすぎてEDになることもあります。AVショップの店員がAVのパッケージを見すぎてもうなんとも思わなくなってしまい、立たなくなってしまうということもあるようです。
日常生活を見直すことで、EDを予防していきましょう。
世界が認めたシトルリンサプリ ヴィトックスαは↓リンクより。
日本人男性のＥＤ患者の総数は、1130万人いるといわれています。
これは、成人男性の25%ほどに当たります。
年齢が上がるほどにＥＤ患者の割合は上がる傾向にあり、50代・60代男性のＥＤ患者の割合はかなり大きいものとなっています。
ＥＤの症状
- 以前よりもペニスの元気が明らかに落ちている（朝立ちしなくなった・朝立ちの回数が減った）
- セックスで最後までイクことができない
- セックス中に中折れしてしまう（セックスの途中でペニスが萎える）
- セックスの際にペニスが勃たない
ＥＤの原因
EDの原因はいくつかあります。
ストレスによるもの
精神的に何か不安な事を抱えている（仕事、人間関係、借金、将来への不安、セックステクニックに自信がない）
不安が原因で鬱状態になるとEDの症状が出ることがあります。
若いうちはに特にEDの原因はストレスによる場合が多いです。
加齢によるもの
年齢を重ね高齢になるにつれて、男性ホルモンの量が減ってしまってペニスが勃ちにくくなり、その結果EDになってしまいます。
50代・60代のEDの原因に多いのがこの加齢による男性ホルモンの低下です。
病気によるもの
糖尿病や高血圧、心臓病などの病が原因でEDになることがあります。
こちらも５０代・６０代の方に多いEDの原因です。
糖尿病や高血圧、心臓病といった病気は、生活習慣が原因になることが多いです。
糖尿病によるED
糖尿病の患者はEDの発症率が2～3倍に高くなると言われています。
糖尿病によるEDは、糖尿病で血糖値が高い状態が続くと、自律神経が乱れて性的な刺激に対して脳が反応しても陰茎までそれが届かなくなりその結果感度が鈍くなるため起こるそうです。
また、血糖値が高い血液はドロドロしているため血行が悪くなりその結果、ペニスの海綿体に流入する血液量が減るため立ちにくくなります。
高血圧によるED
血圧が高い人血管は動脈硬化を起こしていることが多いです。
動脈硬化になると血管が狭くなり、ペニスの海綿体に十分な血液が集まらないためEDが発症するようです。
病気原因になる生活習慣
喫煙
タバコを吸うと、ニコチンの血管収縮作用により血管が収縮してしまします。
血管が収縮すると血行が悪くなり陰茎の海綿体に血液が上手く運ばれなくなります。それによって勃起不全が起こります。
「メントールのタバコを吸うとインポになる」というのは正しくありません。タバコそのものがEDへの影響が大きいということです。
喫煙はED（インポテンツ）の原因の一つである心臓病のもとになるのでED（インポテンツ）の原因としてはかなり重大です。
禁煙するのが一番いいのですが、長年喫煙を続けていると、禁煙は難しいものです。無理に禁煙を続けてストレスが溜まっても意味がありません。
そこで、禁煙が難しいようなら電子タバコをおすすめします。電子タバコにはニコチンや有害物質の含まれないリキッドがあるので、オススメです。
肥満
肥満の人は、EDの原因となる糖尿病や高血圧、高血圧が原因となる心臓病にかかりやすくなります。
そのため、肥満は、EDの原因となる病気の大きな原因といえます。
肥満の男性は前立腺肥大症にかかりやすくなります。
前立腺が肥大すると、精液が上手く出せなくて精子の活動が悪化し、それもEDの原因となります。
肥満の解消法
肥満の解消には運動が有効です。しかし、運動の習慣がないと続かないものです。私自身、以前は体を鍛えようと運動を始めてもすぐに挫折していました。
その後、とにかく軽い軽い運動でもいいから続けてみようと思い、あまり膝を曲げないスクワット、あまり腕を曲げない腕立て伏せ、途中までしか起き上がらない腹筋を続けてみたところその程度の運動でも如実に効果が現れました。
ED対策には、とにかく自分が継続できる程度の軽い、ゆるい運動を続けることがオススメです。
あまりに無茶な運動をして、体を壊したら動くことができなくなるので、余計に太ることになります。注意が必要です。
酒の飲み過ぎ
酒の飲み過ぎもEDの原因となります。
アルコールを摂取するとリラックスして気分が良くなります。
しかしアルコールを摂取しすぎると、リラックスしすぎて、性的興奮までも抑えられて勃起しにくくなります。
アルコールで肝臓を悪くすると効果が得られないED治療薬もあるので50代・60代でもセックスを楽しみたいなら深酒は禁物です。
EDの原因まとめ
様々な病気によるEDの根本的な原因はは、動脈硬化によって血液の流れが悪くなることです。
日頃の生活習慣を改めることが根本的な解決につながります。
男性ホルモンの低下のに関しては筋トレなどの運動で筋肉量を増やすことで男性ホルモンの分泌を促すことができます。
ストレスが原因のEDはストレスの原因を解決することで解消されます。難しいことですがそれしかありません。
予防としてはストレスを溜め込まないで意識してストレス解消に務めることです。
ED原因が病気による場合は医師の診断を受けての治療が必要になります。
バイアグラなどのED（インポテンツ）の治療薬は、個人輸入の業者から処方箋無しで購入することができますが,体質によって副作用が強く出る場合があるのでまず医師の処方を受けるようにしてください。
治療薬と併用してはいけない薬があるのでその点でも医師の診断が必要になります。
ED原因が病気ではない場合、または飲んでいる薬との関係でED治療薬が服用できない場合は副作用の報告されていないサプリメントを試してみるのもオススメです。
特にオススメなのがヴィトックスαというサプリです
販売累計シリーズ100万個突破、血行をよくするという成分、シトルリンの配合量がこれまでの商品の2倍配合になりさらにおトクです。
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この記事は、老後資金の心配がないという方には必要のない記事です。
老後資金を貯めるには？
50代・60代の方で老後の資金の蓄えが不安という方は多いと思います。
年金だけで暮らしていくのは難しいというのが現実です。
再就職をしてもほとんどの場合現役時代に比べて収入は激減。
健康状態も歳を重ねるほど悪くなっていくため、働いてお金を稼ぐことさえ難しくなります。
そこで、老後資金の蓄えが不安という50代・60代の方にオススメの老後資金の貯め方がインターネットビジネスの「アフィリエイト」です。
アフィリエイトは商品を仕入れないのでリスクが特に無い
アフィリエイトとは
アフィリエイトは自分のブログ等で商品を紹介し、紹介した商品が売れると報酬がもらえるというインターネットビジネスです。
アフィリエイトは、ASPという、広告主とアフィリエイトを行う人の仲介をする業者に登録することで商品を紹介することができるようになります。
普通、ASPへの登録料、使用料、年会費などは無料です。
商品を紹介するブログは無料ブログでも大丈夫です。
という事で、アフィリエイトはインターネットが使えれば金銭的な負担無しで続けることができるインターネットビジネスです。
「インターネットで商売をしているのは若い世代」とお思いの方もいらっしゃると思いますが実際はそんなことはありません。
アフィリエイトでよく売れているのは「悩みを解決するための商品」です。
50代・60代ならではの悩み（病気、再就職、老後資金の運用法、親の介護等）は、20代・30代では解決法がわかりません。つまり、若い世代よりも自分たち50代・60代の方が発信する情報で有利な分野があるのです。
悩みの解決は、同世代に向けたものだけではありません。20代・30代の若い世代が今悩んでいることに対して、「自分が若かったころにその悩み、トラブルをこうして解決した」という経験もアフィリエイトの題材になります。
悩みの解決法に関しては、経験者の意見は説得力が違います。経験者が悩みの解決に役立った商品を紹介すれば、効果に信頼感があるため売れやすくなります。
うまくいったという成功の経験だけでなく、失敗談ですら教訓としてアフィリエイトの記事の題材になります。
あなたが今まで生きて、積んできた人生経験は立派な資産になっていて、今、誰かが必要としている知識なのです。
アフィリエイトは、ブログ等で有効な情報を発信することで人の役に立つこととお金を稼ぐことの両立ができるインターネットビジネスです。
パソコンだけで作業ができるので人付き合いが苦手という人にもアフィリエイトはおすすめです。直接人に会わないで老後資金を貯めることができます。
インターネットが使えれば家で作業をできるので、体調が悪くて外で働けなくても自宅でお金を稼ぐことができます。もちろん定年はありません。老後にもお金を稼ぎ続けることも可能です。
アフィリエイトで稼いだお金を趣味に費やしたとしても、買った商品に関してアフィリエイト記事を作成することで元を取ってしまう事もできます。つまり、趣味もアフィリエイトのための投資になります。
一度、商品が良く売れるブログを作ってしまえば、作業をしていないときでも勝手に商品が売れて収益があるので、ブログ自体が資産になります。
アフィリエイト市場は成長を続けていて、2015年度の市場規模は前年度比16.4％増の1,740億2,000万円、2016年度は前年度比15.3％増の2,006億5,000万円で、2020年には3,500億円にまで達すると予測されています。（矢野経済研究所調べ）
これは、スマートフォンの普及によりインターネットで買い物をする人が増えたためと考えられます。
50代・60代以上の方もインターネットで調べ物や買い物をする人が増えています。
その点でも中高年の人がアフィリエイトブログで発信する情報には価値があるので、稼ぐチャンスが大きく、老後資金を貯める方法として有効と言えます。
さて、このアフィリエイト、１か月のアフリエイト収入が1000円未満という人が70%ほどを占めています。
「アフィリエイトは儲からない」と思われるかもしれませんが、それは違います。
アフィリエイトで稼げない人は、正しい方法でアフィリエイトを行っていないから稼げないのです。
アフィリエイトは始めてすぐに成果が出るというものではなく、初めのうちは商品が売れる仕組みを作るための土台作りが必要になっています。
アフィリエイトで稼げていない人はこの土台作りができていない人なのです。
正しいやり方でしっかりと稼げる仕組みを作ることができればアフィリエイトで稼げる人になって老後資金をしっかり貯めることができます。
以上の事より、アフィリエイトのメリットは
- 定年がない
- ネット環境があれば無料で続けられる
- 稼げるブログを作成してしまえば作業をしなくても収入が続く
- 休みたいときに休めて、働きたいときに働ける
といったものがあります。
アフィリエイトのデメリットは
ということになります。
正しいアフィリエイトを学ぶには
正しいアフィリエイトのやり方を学ぶことができる教材として最もオススメの教材が『アンリミテッドアフィリエイトネオ』です。
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適切な初期投資をしていればこんなに時間をムダにすることはなかったわけです。老後の資金を貯めるためには、ムダにできる時間はないはずです。
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「ずっと公開しておくことはありません」とのことです。
いつ販売終了になっておかしくないようなのでお早めに。
加齢臭の原因
加齢臭の原因は、汗などの普通の体臭とは異なります。
汗などの体臭は汗が皮膚雑菌の栄養になり、雑菌の繁殖によって起こります。
それに対して加齢臭の場合は、脂肪酸が過酸化脂質と結びつき、酸化する事によって発生する「ノネナール」という物質が原因となり起こります。
つまり、加齢臭は、ノネナールの元である脂肪を溜め込むことが大きな要因です。
脂質の多い食生活（肉類中心等）で野菜をあまり食べないと、体の中に脂肪分が蓄積されやすくなります。
これは、野菜に含まれるミネラル分等の摂取が少ないと、脂肪が燃焼しにくくなってしまうからです。
加えて、50代・60代と年齢を重ねるにつれて運動量が減少、それに伴い脂肪分も燃焼しにくくなります。
ノネナールの元になる過酸化脂質は、体内で発生した活性酸素で脂質が酸化されることにより発生します。
活性酸素の発生はストレスが大きな原因になっています。
更に、脂肪の酸化反応は加齢と共に起こりやすくなっていきます。
加齢臭が出始める年齢は大体、40代ごろからなので50代・60代での加齢臭の発生は、仕方がない、避けられない事と言えます。
体質としては、脂性肌の人が特に加齢臭を発しやすい体質のようです。
脂性肌で肌が脂ぎったテカテカな50代・60代の人の体臭がきつそうというイメージは、まったくイメージ通りであると言えます。
加齢臭を香水などの芳香剤で誤魔化そうとするのはやめたほうが懸命です。
香水で加齢臭が消えるわけでもなく、加齢臭と香水の匂いが混ざって、余計にひどい臭いになり、より嫌がられること必至です。今50代・60代の方も若い頃に上司のオジサンの整髪料と加齢臭が混ざった臭いにオエッとなった経験が1度や2度でなくあるはずです。それでは女性にモテません。
50代・60代の加齢臭撃退法
食生活の改善
加齢臭を撃退するには脂質の多い肉中心の食生活から野菜多めの食生活に変えるのが一番有効です。
脂肪分のとりすぎは、EDや命に関わる血管の病気につながります。特に、50代60代の中高年の方には深刻な話です。とは言っても、肉中心の食生活を続けてきた人がいきなり野菜中心の食生活に変更するのはなかなか難しいと思います。
そこでオススメなのが青汁です。青汁は脂肪の燃焼を促すビタミン、ミネラル、余分な脂肪を吸着して体外に排出してくれる食物繊維の他、カルシウムも摂取することができますので手軽にバランス良く必要な栄養が摂取できます。
加齢臭の原因、ノネナールをしっかりと洗い流す
入浴の際にしっかりと体を洗い、加齢臭の原因であるノネナールを洗い流すことが重要です。
しかし、50代・60代にもなるとちゃんと毎日体を洗っているのに加齢臭が気になるようになります。その場合は体を洗うボディソープや石鹸を変える必要があります。
▼おすすめ▼
加齢臭を撃退！ ボディーソープ「ＤＥＯＲＡ」のしくみ
ストレスを溜めすぎない
ストレスも加齢臭の原因になるのでストレスを溜めないでこまめに発散するようにしましょう。
手軽なストレス発散法としては腹式呼吸がオススメです。ゆっくりとした呼吸に集中することで心が落ち着き、ストレスが和らぎます。
食生活の改善、原因物質をしっかり洗い流す、ストレスの発散、加齢臭の改善に有効なこれらのことを生活に取り入れていきましょう。
現在、スマートフォンでコミュニケーションをとるなら、ＬＩＮＥの使用がほぼ必須になっています。
50代・60代男性が若い女性と付き合うにはLINEは必須と言えます。
ＬＩＮＥはいろいろなことができる分、50代・60代の方で初めてスマートフォンを使う方には覚えること、設定することが多くてちょっと敷居が高いかもしれません。
そこで、ＬＩＮＥの使い方が分かりやすくまとめられたサイトをご紹介します。
LINEの使い方 完全活用ガイド
http://appllio.com/how-to-use-line-perfect-guide
ＬＩＮＥ活用法の書籍の著者によるＬＩＮＥ初心者向けの使用法解説サイトです。
・ＬＩＮＥはどういうものか、
・登録方法、
・プライバシーやプロフィールの設定法、
・LINEアカウント乗っ取り防止法、
・トークでのメッセージのやりとり、
・無料通話、
・スタンプについて、
・既読をつけないでメッセージを読む方法、
・特定の相手をブロックする方法、
・ブロックされているかの確認方法、
・ブロック解除の方法、
・ＬＩＮＥグループ退会について、
・タイムラインの使い方、
・機種変更時の引継ぎ、
・ＬＩＮＥスケジュール、
・位置情報のＯＮ/ＯＦＦ、LINEポイント、
・LINE payについて、
など50代・60代で初めてLINEを使う人が知りたい情報を網羅しています。
無料スタンプ情報
http://sta-mato.com/
無料で手に入るLINEスタンプの情報サイトです。
いつまでも同じスタンプばかり使い続けているといかにもオジサンという感じになるので、マメに新しいスタンプをチェックしてみてください。
ペニス（陰茎）勃起の仕組み
ペニス（陰茎）内部は複数の海綿体から成っていて、ペニスへの血流は副交換神経を通じて調節されています。
ペニスは、性的興奮等により海綿体への血流量が多くなり、海綿体が膨張。その結果、固く勃起します。
50代・60代でもっとペニスを立てるには
50代・60代がペニスを大きく立てるのに必要なことは、ペニスの海綿体に流れ込む血液量を増やしてできるだけ海綿体を大きく膨張させることです。
ペニスの海綿体には容量以上に血液が送り込まれることはないので、ペニス大きく立てるのにもっとも重要なことは『ペニスの海綿体の容量を増やす』ということになります。
ペニスの海綿体の容量が大きくなっても、流入する血液の量が足りないといざという時にしっかりとペニスを固くすることができませんので血行を良くして『ペニスの海綿体に流入する血液量を増やす』ということも必要となります。
ということで、50代・60代でペニスを大きく立てるのに必要なことは
『ペニスの海綿体の容量を大きくすること』と、『血流改善により海綿体に流入する血液の量を増やす』という2つのことになります。
ペニスの海綿体の容量を増やすには
ペニスの海綿体の容量を増やすには血流量を増やす成分を摂取することが有効です。
血流量を増やすにはL-シトルリン
男性向けサプリメントの定番成分L-シトルリンは血流量の増進と、成長ホルモンの分泌促進進というものです。
L-シトルリンを摂取することで、血流を改善し、海綿体に流入する血液の量を増やし、ペニスの海綿体の容量を大きくすることにつながります。
ペニスへの血流量を増やし、継続的にペニスに負荷をかけ続けることで、勃起時のサイズが増大ができるということです。
負荷をかけるには、ペニスへの血流量を増やした上で勃起させることが有効になります。
負荷をかけて急に海綿体容量が大きくなるというものでもないので、ある程度の期間はサプリメントの摂取、摂取後の勃起を続ける必要があります。
50.60代でペニスが上手く立たないという人は、勃起した時に十分に血液が海綿体に行き渡らなかったというケースが多いようです。
つまり、50代・60代であってもペニスの海綿体への血流量を増加させることでペニスを大きく立てることができる見込みが大きいというわけです。
大きくなる見込みがあると分かったら、もうムダに迷っている時間はありません。50代・60代なら尚更です。迷った分だけセックスを楽しめる時間がなくなってしまいます。
▼オススメL-シトルリン配合サプリメント▼
本当におすすめできる1つだけをご紹介します。
ヴィトックスα
販売数100万個突破、ヴィトックスαは8年連続で男性向け通販サイト売上第一位の大人気サプリです。
長期間売れ続けているのには理由があります。
商品の改良が進められ、現在の商品は主成分のシトルリンが従来版の2倍配合となっています。
他のサプリを試したもののあまり実感できなかったという方にもおすすめです。
中身がわからないように配送されるので、家族に知られるのが嫌だから買いにくいという方も安心して購入できます。
支払いはクレジットカード決済、代引、amazonpay、GMO後払いが利用できます。
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女性は男性対して実際に清潔であること以上に、身だしなみの「清潔感」を求めています。
つまり、女性にモテるためには常に清潔感を保たなければなりません。
身だしなみの清潔感を損なうもの
ムダ毛
濃すぎる髭、腕毛、スネ毛、胸毛、伸びすぎた鼻毛が女性に与える嫌悪感はかなりのものです。
若い頃はそれほど髭や胸毛が濃くなかったという人も、50代・60代と年令を重ねるうちにどんどん濃くなってしまうものです。
ムダ毛が多いと、いざという時に服を脱いだら毛むくじゃらで、女性に露骨に嫌がられるという事になります。特に胸毛、腹毛は嫌われます。
普段から見えている髭や手の甲、指の毛も男性は特に気にしていなくても実は女性はよく見ていて、不快感を持っているそうです。
ムダ毛が多いと、女性からの好感度が低くなり、いい関係にはなれませんのでムダ毛は処理する必要があります。
ムダ毛の処理方
◆カミソリで剃る◆
最も一般的な処理方ですが、肌を痛める、すぐにまた生えるという難点があります。
◆脱毛サロン◆
徹底的に脱毛するのなら脱毛サロンが有効ですが、費用も高く男性には敷居が高いものです。
◆脱毛器◆
脱毛サロンほどではありませんが、人気商品はなかなか高価です。
「ケノン」は楽天市場の全商品中No.1のレビュー数14万5,000件を突破！（※2020.03.22 現在）
◆脱毛クリーム◆
個人的に最も手軽な方法だと思うのが脱毛クリームです。
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※男性も女性もOK カミソリで剃ったり、毛抜きで抜いたときのトラブルも痛みからも開放されます。しかもエステに通い続けるよりもずっと懐に優しいお値段です。
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◆脱毛ローション◆
脱毛ローションは他のムダ毛処理法に比べればだいぶ安価に脱毛ができます。ただし、即効性がある脱毛法ではなく、徐々に髭やムダ毛が目立たなくなるというものです。
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アフターシェーブローション NULL
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NULLはひげ剃りあとに塗ることでNULLの大豆由来のイソフラボン、サポニンが肌をキュッと引き締め、濃いヒゲ、青ひげ、体毛の悩みに強力にアプローチします。
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ワキガ体質の方が50代・60代になるとワキガのニオイに加えて加齢臭もプラスされて大変なことになってしまいます。
これでは女性を上手く口説けません。
ここでは、50代・60代の方のためのなるべく手軽なワキガの対処法をご紹介します。
ワキガの原因
アポクリン腺から出る汗の成分（脂質やタンパク質、糖質、アンモニア等）が皮膚の細菌によって分解される際に悪臭が発生することが主なワキガの原因です。
ワキガのニオイは、自分では気づきにくいと言われています。
ワキガは遺伝する？
ワキガは体質です。ワキガの原因になるアポクリン線の量は、遺伝子によって生まれつき決まってしまうので、自分と血のつながりのある人にワキガの人がいる場合は自分にもワキガ体質が遺伝している可能性が高くなります。
耳垢が湿っている人はワキガである可能性が高いです。耳垢が湿る理由は耳の中のアポクリン腺から出た汗が原因で、耳垢が湿る人はアポクリン線の量が多いからです。
50代・60代のワキガの対処法・治療法
食生活の改善
肉類、卵、乳製品、揚げ物など高カロリーで高脂肪の食べ物には、アポクリン腺をの活動を活発にする作用があります。
そのため、食生活がこれらの食品中心だとワキガの症状が強く出るようになります。
ワキガ体質の改善に有効な食事
ポリフェノール、β-カロテン、アルカリ性食品等の抗酸化作用がある成分を摂取することがワキガ対策・対処に有効です。
◆ポリフェノールを多く含む食品◆
赤ワイン、コーヒー、緑茶、トマト等
◆β-カロテンを多く含む食品◆
モロヘイヤ、小松菜、パセリ、ニンジン等
※特に、モロヘイヤに多くのβ-カロテンが含まれています。
◆アルカリ性食品◆
梅干し、バナナ、ほうれん草、昆布、ワカメ、ごぼう、さつまいも、ニンジン等
※梅干しが特に有効です。
50代・60代のための手術によらないワキガ対処法・治療法
◆その1
わき毛を処理する事によって、湿度の高い状態が続かないようにして、菌の繁殖を抑える。
◆その2
市販の制汗剤等のワキガ対策製品を使用する
これ凄い→ わきが対策の決定版「NOANDE・ノアンデ」
◆もしも手術する場合は
手術でワキガを治療するなら、脇のアポクリン腺を切り取る方法、アポクリン腺を吸引する方法、電磁波を当てて腺を破壊する方法等があります
。
ワキガの手術費用は両脇で大体30万円～となっています。
アポクリン腺の取り残しによって再発する可能性もあります。
50代・60代と年齢を重ねるほど薄くなっていく髪、これを当然のこと、仕方のないことと諦めるか、抜け毛を予防して育毛するかが、モテるかどうかの分岐点になります。
当然ですが、ハゲでは女にモテません。薄毛マニアは、ほぼいません。
やはり女性の男性に対する印象は、髪の毛がある＝若々しいというものです。
髪が薄いと、女性から「おじさま」ではなく「おじいさん」という印象を持たれてしまいます。
すぐにでも育毛に勤しめば、「渋いおじさま」として50代・60代の同世代に大きく差をつけることができます。
50代・60代の抜け毛・薄毛の原因
髪の栄養不足
抜け毛、薄毛の原因の多くは結局のところ、髪の栄養不足が原因です。
栄養不足は、単純に「必要な栄養を摂取していない」場合と、「栄養は摂取していてもうまく栄養が運ばれない」場合 があります。
頭皮環境が悪い
汗をかいたままにしていたり、脂っこいものの食べ過ぎによる皮脂の増加等によって頭皮の状態が悪くなり育毛が妨げられ薄毛の原因になります。
また、頭皮の血行が悪く、栄養が上手く運ばれないことでも、育毛が妨げられます。
運動不足
運動不足だと血行が悪くなります。
それは頭皮の血行不良にも繋がります。血行が悪いということは、髪に十分な栄養が行き渡らないという事になります。
その結果、抜け毛・薄毛・育毛の阻害の原因になります。
睡眠時間が短い
髪は夜、睡眠中に育ちます。
それは夜寝ている間に髪を育てる成長ホルモンが分泌されるからで、睡眠時間が短すぎて成長ホルモンの分泌が減少すると髪の毛も育ちにくくなります。
AGA男性型脱毛症
若い男性の薄毛に多く見られる脱毛症で男性ホルモンが大きく関係していると言われています。
喫煙
タバコに含まれるニコチンには毛細血管の収縮作用があるので血行が悪くなります。
喫煙の結果、必要な栄養素が十分に送られなくなり、抜け毛→薄毛につながります。
ストレス
ストレスによる自律神経の乱れも、抜け毛、薄毛の原因になります。
50代・60代 どうすれば髪が生える？
食生活の改善で髪の栄養不足を解消する
50代・60代が、摂るべき特に髪にいい栄養・食品
タンパク質
髪を構成する成分の殆どは、タンパク質です。という事で、タンパク質の摂取が特に重要になります。
亜鉛
ミネラルは髪の成長に必要ですが、その中でも特に亜鉛が重要です。
亜鉛はタンパク質を髪の毛へ変える為に 必要な栄養素です。タンパク質を十分に摂っていても亜鉛が不足してしまうと、育毛がうまくいきません 。
また、亜鉛には5αリダクターゼという抜け毛の原因になるという成分を抑制する効果もあり、抜け毛防止、 育毛の両方に重要なミネラルとなっています。
つまり、亜鉛が不足すると、
・抜け毛が増加する
・髪の毛が細くなる
・新たに髪が生えにくくなる
ということになります。
これらの症状が出ている50代・60代の人は、亜鉛不足を疑ってみる必要があります。
亜鉛は、男性ホルモンの分泌に必要なミネラルで、不足してしまうとED（インポテンツ）や前立腺のトラブルに繋がりますので50代・60代の男性にとってはその点でも非常に重要なミネラルです。
亜鉛は重要なミネラルですが、現代の食生活の傾向ではどうしても不足しがちになっていますので、意識して 摂取する必要があります。
ビタミン類
代謝の促進、頭皮の健康の維持、血行の促進、ストレスを抑える等の働きをします。
髪に良い食品は？
タンパク質、亜鉛を含む「卵」
亜鉛を含む「牡蠣」
ミネラル・ビタミンを多く含む「緑黄色野菜」
さんま・サバ・カツオ・イワシなどの「青魚」
これらが特に髪に良い食材です。いかにも体に良さそうな食材ですね。つまり体にいいものを 食べることが、脱毛予防・育毛促進に良い食生活ということです。
サプリメントで補う場合、髪に良い成分のサプリメントだけを摂るよりもマルチミネラル、マルチビタミンのサプリでバランス良く摂ったほうがいいようです。
抜け毛を予防するシャンプーの仕方
- 頭皮を軽く揉むようにして洗ってください。これぐらいで十分に汚れは落ちます。
- 爪で掻きむしるように洗うと、頭皮に悪影響なので注意が必要です。
- シャンプーはしっかりと洗い流すようにしてください。シャンプーが頭皮に残っていると、育毛に悪影響を与える場合があります。
- シャンプーは1日1回、夜入浴時にすれば十分です。シャンプーをしすぎると頭皮の必要な皮脂まで取れてしまいます。
- シャンプーが合わないと抜け毛予防ができません。正しい洗い方をしているのに薄毛が進行するようならシャンプーを変える必要があります。
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軽い運動で血行促進
頭皮への血行の促進のためにはできるだけ全身の血行を促進する必要があります。
そのためにはウォーキングなどの軽い運動を習慣にするといいでしょう。
運動でタンパク質などの栄養素が消費されるので十分な栄養補給も心がけてください。
禁煙する
禁煙するのはなかなか難しいものです。
いきなりたばこをやめるのが難しい場合は、ニコチンの入っていない電子タバコへの移行もアリです。
質の良い睡眠をとる
髪を育てる成長ホルモンは午後10時から午前2時までの4時間に最も分泌されます。
あまり睡眠時間を取れない場合は、なるべくこの4時間を睡眠に当てることができれば効果的です。（午後10時に寝るのは難しいとは思いますが）
ストレス解消
難しいかもしれませんが、自分なりのストレス解消法を持つことです。ストレスが溜まりすぎないように意識してこまめにストレス解消をしましょう。
医師の診察を受ける
AGAは専門医師の診察を受けての治療により、内服薬・外用薬・食生活・生活習慣の指導によって「治療できる脱毛症」とのことです。
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口臭は誰からも嫌がられます。
誰でも、他人の口臭を不快に思ったことがあるはずです。口臭が酷いと絶対女性にモテません。
しかし、口臭は年代を問わず誰にでもあるものです。ここでは、50代・60代の中高年に多い口臭の原因と口臭を消す方法を紹介します。
50代・60代の男性が女性と良いお付き合いをしていくには口臭対策は避けて通れません。
口臭のそもそもの原因の多くは口の中で細菌がガスを発することにあります。つまり、口の中の細菌の繁殖を抑えることが大半の口臭を抑えることにつながります。
口臭の原因 唾液の量が少ない
唾液の量が少なく、口が渇いていると口臭がきつくなります。
年代に関係なく、口呼吸や緊張などのストレスで口が渇くことがありますが、50代・60代と年齢を重ねるほど唾液の分泌量は減少するので、口の中が乾くことによる口臭が発生しやすくなります。
唾液の分泌を増やすには
下あごの奥の方にある唾液腺を刺激すると唾液の分泌が促進されます。舌を下あご側に縮めて左右に動かしてみると簡単に唾液が出ます。
口臭の原因 歯磨きが雑
歯垢は、口臭の元になる細菌の栄養になります。歯磨きを雑にしていると、歯垢がしっかりと除去できません。その結果、細菌が繁殖して口臭がキツくなってしまいます。
そして、歯の磨き残しは歯垢が主な原因の歯肉炎、歯周炎といった歯周病を引き起こします。
歯周病も口臭の大きな原因です。成人のかなりの割合が歯周病ということなので50代・60代の人はほぼ歯周病に罹っていると思われます。歯磨きをして血が出なくても歯周病にかかっていることはあるので口臭が気になる場合は歯周病を疑ってみるべきです。
正しい歯磨き
歯磨きの際には舌も磨くようにしましょう。鏡で舌を見てみると舌が白くなっていることがあると思います。これは舌苔と言われるもので、この舌苔が口臭の大きな原因になっています。
よく磨くことが大事ですがあまり力を入れると歯が削れてしまうので注意が必要です。歯ブラシが開いてしまうようなら力の入れすぎです。
オススメの歯磨き粉
口内の健康を考えるなら「歯磨きHA-118。」
口臭の原因 喫煙
喫煙も歯周病に影響がありますので口臭を消すには禁煙も有効ということになります。
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口臭の原因 虫歯
虫歯もまた口臭の原因の一つです。 虫歯になったところが化膿して臭いの原因になります。
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口臭の原因 体内環境
加齢による体内環境の変化の他、ストレスで胃の調子が悪いと、消化が悪くなり、それが口臭の原因になります。
また、肉や脂肪分の多い食物は、消化に悪く長時間体内に留まり、それが臭いの原因になります。
しっかりと歯を磨き、歯周病予防、治療、体内環境ケアをしても口臭が気になる場合は内臓疾患の可能性があります。
50代・60代の方は内臓の不調が原因の口臭が珍しくないので、気になる場合は早めに医師の診断を受けることをおすすめします
50代・60代の男性で、これら体調不良の症状がある人は、更年期障害かもしれません。
- 最近疲れやすくなった
- 汗をかきやすくなった
- 動悸がする
- めまいがする
- 耳鳴りがする
- 顔や体がほてる
- イライラ、神経質気味になった
- やる気が出ない
- 不安を感じて欝気味
- 性欲が無くなった
- ペニスが立たなくなってしまった
女性の場合、更年期障害は珍しくありませんが、男性の更年期障害はまだそれほど多くの人に知られていないので自覚しづらく、50代・60代ぐらいの方に多いので歳のせいと思ってしまうことが多いようです。
男性更年期障害の原因
女性の更年期障害が女性ホルモンの減少によるものに対して、男性更年期障害は、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌の減少が原因となって体調、精神の不調が起こります。
男性ホルモン テストステロン減少の原因
加齢
更年期障害の原因、テストステロンの分泌は、年齢とともに減少していきます。テストステロンの減少は30代ぐらいから始まります。テストステロンの減少率には個人差があるので、40代で更年期障害になる人もいれば、70代で更年期障害になる人もいます。
ストレス
強いストレスで自律神経が乱れるなどが原因で激に男性ホルモン分泌の減少が起きる場合があり、それによって男性更年期障害が起こります。
50代では仕事でのストレスが、60代では老後の心配でのストレスが溜まる事が多いようです。
私の場合、将来への不安によるストレスのため20代の時に症状が出ました。
筋力の低下
男性ホルモンは筋肉量が増えるほど分泌が多くなることが分かっています。逆に筋肉量が減少すると男性ホルモンの分泌も少なくなります。そのため、年令を重ねた男性の方が更年期障害になりやすいようです。
男性の更年期障害になりやすい人
男性更年期障害になりやすい人は、自分を抑えすぎる、我慢しすぎるストレスを溜めやすい人、運動の習慣がない人、食生活のバランスが乱れている人等です。
男性更年期障害の治療・改善
医師の診察を受ける
男性更年期障害症状がひどいなら医師の診察を受けて治療を受けた方がが良いです。男性更年期障害の診療をしている病院で診てもらって下さい。
運動で筋肉量を増やす
徒歩での移動距離を増やしてみる、自転車を利用する、エレベターを使わずに階段の昇り降りをする等日常の習慣に運動を取り入れれば無理なく運動を続けることができます。軽い筋トレを続けるのも筋肉量が増え、テストステロンの分泌を増やすことができます。
ストレスを溜めない
ストレスによって、テストステロンの分泌が減ってしまうのでストレスを溜めないように気をつけましょう。
十分な睡眠をとる
よく眠ることで疲労やストレスが軽減され、テストステロンが増えるそうです。
男性更年期障害に有効な食事をとる
- 牛肉や豚肉をはじめとした肉類
- レバー（豚・鶏）
- うなぎ等の魚介類全般（特に牡蠣）
- 卵
これらの食品はテストステロンの分泌促進をする亜鉛を多く含む食品なので、男性の更年期障害改善に有効です。
普段の食事からだけでは亜鉛の摂取量は不足しがちなのでサプリメントで補うこともオススメです。
その他、とろろ、納豆、オクラなどのヌルヌルの成分、ムチンを多く摂ると細胞を活性化し、老化の防止に役立ちます。いわゆる精のつく食べ物が有効です。
しかし、これらの食品だけを重点的に食べれば良いという訳ではなく、バランスの良い食事が効果的です。
男性ホルモン分泌とサプリメント
男性ホルモン分泌を促すという成分は亜鉛とトンカットアリやシトルリンです。トンカットアリはテストステロンの分泌を促進します。
スイカ等のウリ科の植物にに含まれるシトルリンの成長ホルモン分泌促進による筋力の増強でテストステロン分泌も促進が期待できます。
さらにシトルリンは一酸化窒素の排出量を増やし、血管を拡張させる作用があり、血行を促進します。
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これに決まりです。
こちらのサプリにはシトルリン、亜鉛、などの成分も配合されているのでおトクです。
詳しくは↓の画像リンクより。
原因を突き止めれば、ペニスが立たないのは歳のせいだからしょうがないと諦める必要はありません。
男性の更年期障害も適切な対処で改善することができます
