EDになりやすい仕事とは？
ストレスと運動不足はEDの大きな原因として挙げられますのでEDになりやすいのは、ストレスが多い職業（ほぼ全部の職業がそうでしょうが…）、そして、あまり体を動かさない事務職などがEDになりやすい職業と言えます。
50代・60代になると仕事上の重い責任や定年後の再就職でストレスを感じる人も多いと思います。
ＥＤの原因 ストレス
ストレスのない仕事なんて無いでしょうから、ＥＤになるほどのストレスを感じる前に、あまり溜め込みすぎないうちにストレスを解消するべきです。自分なりのストレス解消法を持つといいでしょう。
お酒の飲み過ぎはEDの原因になりますが飲酒がストレス解消になるなら飲みすぎない程度に飲むのもいいでしょう。
しかし、飲酒によるストレス解消は糖尿病の方にはおすすめできません。糖尿病もEDの大きな原因の一つです。
普段タバコを吸っている方で、ストレスでタバコの量が増えるという人も多いと思います。
ニコチンにより血行が悪くなることもEDの原因になるのでこちらも注意が必要です。
タバコを辞められればいいですが、我慢がストレスになることもあります。その場合は電子タバコに変えてみるのも一つの手です。
手軽なストレス解消法としては腹式呼吸をお勧めします。
腹式呼吸で調べると色々やり方が出できますが、難しく考えず、肩の力を向いてゆっくり鼻から息を吸って、ゆっくり口から息を吐くぐらいで大丈夫です。
難しく考えすぎたらそれもストレスになってしまいますので。
以前、自分が腹式呼吸をやってみた時に、呼吸を意識しすぎて過呼吸気味になってしまいました。
腹式呼吸をあまり特別な呼吸法とは考えず、普段の呼吸の延長ぐらいでやるほうが良さそうです。
さて、ストレスに感じていることは本当に思い悩むほどのことでしょうか？よく考えてみると意外と大したことじゃないなと思うことが結構あるものです。
ストレスで心に余裕が無い時ほどじっくりと考えてみてください。それだけでも気が楽になります。少し視点をずらしてみることが重要です。
EDの原因 運動不足
EDの原因に男性ホルモンの低下があります。
この男性ホルモンは、筋トレなどで体を動かすことで分泌が刺激されます。
通常、筋肉の量が多いほうが男性ホルモンの分泌量は多く、筋肉量が少ないほど男性ホルモンの分泌量は少なくなります。
事務職の方は定期的な運動をすることで筋肉をつけることがED防止に効果的です。運動はストレスの解消にもなるので一石二鳥です。
肉体労働をしている人のほうが事務職の人よりも精力旺盛なイメージがありますが、あれはイメージだけでなく実際にその通りだったんですね。
近ごろは男性にも更年期障害があると知られるようになりましたが男性の更年期障害の原因は男性ホルモンの減少と考えられています。
運動をして男性ホルモンの分泌を促すことでで更年期障害も防げるということになります。
その他のEDになりやすい職業
タクシー運転手やトラックドライバーの人がEDになりやすいというのを聞いたことはありませんか？
これは、長時間狭い運転席であまり身動きができない状態でいるから、股間が圧迫されて血行が悪くなるためだそうです。
これは真ん中に穴が開いている座布団などで股間が圧迫されないようにすれば防げそうです。
性的な刺激に慣れすぎてEDになることもあります。AVショップの店員がAVのパッケージを見すぎてもうなんとも思わなくなってしまい、立たなくなってしまうということもあるようです。
日常生活を見直すことで、EDを予防していきましょう。
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